Ginástica gratuita em 49 locais Serranos

Na Serra, os munícipes podem fazer ginástica, entre outras atividades, com a orientação de um profissional de Educação Física em 49 espaços diferentes da cidade.

Os pontos onde ocorrem as atividades podem ser conferidos neste link. A iniciativa é da Secretaria de Saúde da Serra, por meio do Programa de Orientação ao Exercício Físico (Proef).

O professor de Educação Física também realiza atendimento individualizado dentro da unidade de saúde (avaliação e prescrição de exercícios) e há participação das equipes do Proef em grupos especiais (tabagismo, obesidade, hipertensão, diabetes, entre outros, também são ofertados gratuitamente pela Prefeitura).

Para ingressar nas aulas os interessados podem procurar a unidade de saúde mais próxima de sua residência e obter informações.

Sobre o Proef

O Proef disponibiliza ações de promoção da saúde por meio do incentivo às práticas corporais e atividades físicas e alimentação saudável, com vistas à prevenção de doenças. Existem atualmente cerca de 4,5 mil alunos cadastrados no programa.

São oferecidas aulas coletivas com orientação ao exercício aeróbico (corrida e caminhada), ginástica localizada, alongamento, entre outros. Também são realizadas ações educativas como palestras, além de atendimentos individuais com avaliação física e controle de pressão arterial.

Qualidade de vida

O coordenador do Proef, Claudino Júnior, enfatiza: “Se você tem hábitos saudáveis, reduz as chances de desenvolver doenças cardiovasculares. A atividade física, aliada a uma dieta equilibrada, também ajuda a controlar doenças como diabetes, hipertensão e obesidade”.

Ele afirma ainda que professores de Educação Física dão orientação durante as aulas. Ele ressalta a importância de se investir em ações de promoção da saúde e de prevenção de doenças. “Investir em ações como essa são garantia de retorno em melhoria da qualidade de vida do cidadão”, pontua.